Wann kann eine Psychotherapie hilfreich sein?
Psychotherapie kann immer dann hilfreich und sinnvoll sein, wenn psychische Probleme den Alltag und/oder die Gestal
tung sozialer Beziehungen erheblich beeinträchtigen. Dabei kommen Methoden zum Einsatz, deren Wirksamkeit wissenschaftlich erprobt und erwiesen worden ist. Viele psychische Probleme haben ihre Ursachen und/oder Auswirkungen in interaktionellen Schwierigkeiten. Psychotherapeutisch macht es Sinn, diese Schwierigkeiten in der Beziehungsgestaltung im Kontext mit anderen – also in der Gruppe – zu behandeln. Psychotherapie findet daher in meiner Praxis als Einzel- oder Gruppentherapie oder häufig als Kombinationsbehandlung statt. Typische Beschwerden, bei denen eine Psychotherapie helfen kann, sind z.B.
- Depressionen (oft auch erlebt als sog. “Burn Out”)
- Essstörungen (Magersucht, Bulimie, Essanfallsstörung)
- Angststörungen (Panikstörung, Generalisierte Ängste, Phobien, soz. Ängste)
- Zwangsstörungen
- Psychosomatischen Beschwerden, somatoformen Störungen, Hypochondrie
- Störungen infolge traumatischer Erlebnisse (z.B. Posttraumatische Belastungsstörung)
- Schwierigkeiten in der Gestaltung zwischenmenschlicher Beziehungen (sog. Persönlichkeitsstörungen)
Sollten z.B. einzelne dieser Beschwerden die Bewältigung Ihres Lebensalltags erschweren, zu Leiden oder Leistungsminderungen im Berufsleben führen, so kann eine ambulante psychotherapeutische Behandlung ein notwendiger und sinnvoller Schritt sein.
Im Mittelpunkt der Behandlung steht zunächst die Analyse der Lebensumstände und möglicher Auslöser, unter denen die Probleme entstanden sind oder auftreten. Dabei wird das Augenmerk auf die individuelle Lebensgeschichte und die typischen Verhaltensmuster der betroffenen Person gelegt. Auch die Rolle von Bezugspersonen und der mögliche „Sinn“ des Problems innerhalb des früheren oder heutigen sozialen Gefüges werden hinterfragt. Aus diesen Schritten leitet sich die Behandlungsplanung und –durchführung ab. Dabei geht es vor allem auch darum, bereits bestehende Ressourcen und Fähigkeiten wieder zu stärken und für die Behandlung zu nutzen.
Psychotherapie ist ein aktiver Entdeckungsprozess, der neben der Betrachtung der äußeren Bedingungen auch eine gewisse Neugier auf das eigene individuelle Erleben und die Bereitschaft zum Experimentieren mit neuen Sicht- und Verhaltensweisen voraussetzt.